Espelho do Corpo

Reflexologia. Talvez o significado da palavra seja estranha a você, mas o nome da terapia oriental vem exatamente do fenômeno da física, o reflexo. Por meio de massagens em determinados pontos dos pés, podemos aliviar tensões e o mal-estar, até diminuir drasticamente problemas crônicos.

A proposta dos defendores desta técnica é cuidar da saúde de uma pessoa a partir da análise dos seus pés. Após um exame minucioso, o reflexologista faz o diagnóstico e inicia o tratamento para corrigir distúrbios orgânicos e emocionais do paciente.

Segundo especialistas, existem áreas de energia que correspondem a órgãos — as zonas reflexas. Quando elas se encontram bloqueadas, podem surgir desde incômodos passageiros até doenças graves. A pressão nos pontos dos pés, no entanto, facilita o fluxo energético. Essas zonas começam nos pés, onde todos os pedaços do organismo estão representados (veja o mapa abaixo). Se algo não está funcionando bem, as partes correlatas, na mesma zona, ficam sensíveis. O estímulo nos pontos reflexos transmite a informação para a área afetada, podendo melhorá-la em poucos minutos.

Abaixo, um mapa didático com todos os pontos dos pés.

Aprenda a se livrar de alguns problemas comuns:

Caspa
Pressione as regiões do pulmão, do intestino, do útero, dos ovários e, finalmente, do plexo solar. Isso irá reequilibrar o seu couro cabeludo.

Distúrbios menstruais
Os órgãos reprodutores devem ser os alvos principais da massagem. A zona do plexo solar relaxa e a da supra-renal regula os hormônios.

Dores nas costas
Faça o caminho da coluna vertebral várias vezes, indo e voltando devagar, ponto por ponto. Depois, insista onde dói mais (ombros, cintura ou quadris)

Estresse
A intenção é relaxar. Para isso, enfatize o ponto do plexo solar. As regiões dos ombros e do pescoço aliviam a tensão.

Frieiras
Quedas imunológicas e estresse favorecem esse problema. Por isso, mexa nas zonas do sistema linfático e da glândula supra-renal.

Indigestão
Trabalhe bastante sobre os pontos doloridos do aparelho digestivo e nos pontos de relaxamento.

Insônia
É difícil identificar as causas. O ideal é pressionar todas as regiões apontadas, especialmente as da cabeça e as de relaxamento.

Problemas intestinais
Para prisão de ventre, faça uma pressão pulsante nos pontos indicados acima. Em caso de diarréia, aperte a região continuamente, sedando-a.

Queda de cabelo
Está ligada a problemas de pele, de hormônios e também ao estresse. Associe às zonas de relaxamento os pontos ligados às glândulas.

Resfriado
A massagem nas áreas correspondentes às vias respiratórias irá aliviar o incômodo. Regiões de relaxamento também ajudam.
Retenção de líquidos
As regiões dos rins e do sistema linfático ajudam a drenar os líquidos acumulados no corpo. Depois da sessão, beber muita água é essencial.

Varizes
Reforce toda a parte relacionada aos quadris, o que irá estimular o retorno circulatório. Ficar com os pés para cima também ameniza o problema.

Mais sobre a técnica:

* Nem todos podem se auto-aplicar a massagem. O tratamento de reflexologia deve ter orientação de um especialista para não prejudicar a saúde do paciente. O grupo que deve estar atento inclui: mulheres com gravidez de risco, pacientes com flebite (inflamação de uma veia, geralmente das pernas), quem tem osteoporose, indivíduos cardíacos ou pessoas com febre;

* Dizem que o conceito de que uma área qualquer do corpo estaria refletida em um ponto dele surgiu na China há cerca de 5 000 anos. Em escavações no Egito foi encontrada uma pintura que os peritos acreditam ter sido produzida em torno de 2 500 a.C., mostrando um indivíduo sendo massageado nos pés e outro, nas mãos;

*Existem duas correntes de reflexologia sendo praticadas no Brasil — a ocidental e a oriental. Os princípios são os mesmos. Mas, na massagem oriental, chamada de sokutei, a pressão é feita com os dedos dobrados. Para quem é mais sensível, não dá para negar: essa é uma massagem dolorosa. Mas seus especialistas acreditam que a dor é importante para estimular a desobstrução daquela energia bloqueada.

* Segundo um estudo com 8 mil pacientes, apresentado no Simpósio de Reflexologia da China, em 1996, a massagem reflexa foi eficaz no tratamento de 63 males. Entre eles, vertigem, constipação, inflamação das vias respiratórias e resfriados.

Por Gislene Vieira